Mon approche ?
Créer quelque chose qui me ressemble, c’était essentiel pour moi. Pas juste parler nutrition, mais t’aider à gérer ta vie au quotidien, retrouver ta motivation, t’organiser, et surtout… t’aimer.
C’est exactement pour ça que j’ai créé GLOW UP :
90 jours pour devenir la meilleure version de toi-même.
La vraie. Celle qui kiffe sa vie. Celle qui ose. Celle qui rayonne.
C’est ici que tout commence.
Ici, on va droit à l’essentiel : des bases solides en alimentation, hygiène de vie, mindset, organisation/planification, le tout avec des fiches ultra pratiques et des to do lists claires pour t’aider à rester motivée jour après jour !
✨ Spoiler : zéro pression, zéro jugement.
Juste des outils concrets pour que tu te sentes bien dans ton corps, bien dans ta tête, dans ta peau, à ton image et à long terme !
Prête à passer à l’action ?
Investis en toi, je te guiderai pas à pas ...
💫 Accompagnement GLOW UP
｜Socle de 3 mois ｜
85€/mois
Consultations en visio
3 rendez-vous. 3 étapes.
Et une seule direction : devenir la meilleure version de TOI !
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💖 Mois 1 : LET’S GO GIRL
On fait connaissance, on clarifie tes vraies envies, et on pose des objectifs alignés avec TOI.
Tu repars avec les bases d’une alimentation équilibrée et un vision board ultra-motivant pour rester focus et à 1000% dans l’action.
💬 1 consultation de 1h
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✨ Mois 2 : L’ART DE L’ÉQUILIBRE
On fait un point sur ton parcours et on ajuste tout pour que ça roule.
Organisation, hygiène de vie, alimentation, courses, cuisine … on met en place une routine fluide, sans prise de tête, pour que tu puisses t’y tenir sur le long terme.
💬 1 consultation de 30 min
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💅 Mois 3 : C’EST TOI LA BOSS
C’est ton moment de briller ! Tu choisis le thème qui te parle vraiment : confiance en soi, motivation/mindset, alimentation émotionnelle, vie sociale, équilibre pro/perso, vacances… On affine ensemble ta routine pour que tu sois prête à tout déchirer !
💬 1 consultation de 30 min
Et après ces 3 mois ?
Tu as la possibilité d'ajouter des consultations pour continuer à avancer à ton rythme, si tu en ressens le besoin !
Qui suis-je ?
Hello, moi c'est Téa !
Je n’ai pas toujours pris soin de moi. Pendant longtemps, je vivais sans vraiment écouter mon corps ni réfléchir à ce dont il avait besoin. Et puis, un jour, j’ai décidé de changer. Petit à petit, j’ai appris à m’écouter et à trouver un équilibre qui me ressemble.
C’est ce chemin qui m’a poussée à me former : une licence en biochimie, deux années de master en nutrition humaine, et une formation en éducation thérapeutique du patient
Aujourd’hui, je suis là pour te montrer que, toi aussi, tu peux changer à ton rythme et trouver un équilibre qui te correspond. Parce que si j’ai pu le faire, je tu peux le faire aussi.
Et pour t’accompagner, je mise sur trois valeurs essentielles : l’écoute, la bienveillance, et l’adaptabilité pour t’offrir des conseils personnalisés et vraiment adaptés à ta réalité.
