Si tu ne sais pas par où commencer…
🎁 Je t'offre une fiche conseils pour t’aider à faire tes courses sans stress et manger plus équilibré.
Elle t’aidera à :
✔ Organiser tes courses facilement & sans prise de tête
✔ Avoir ta liste des essentiels courses pour manger équilibré
✔ Connaître les basiques à toujours avoir chez toi
✨ Bienvenue dans GLOW UP
L’accompagnement qui va te faire passer de “je veux changer” à “je suis devenue cette femme-là.”
Ici, on ne parle pas juste de nutrition.
On parle de ta vie entière : ton alimentation, ton organisation, ton mindset & ton énergie au quotidien
Parce que tout est lié.
Pas pour devenir parfaite.
Mais pour :
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Te sentir bien dans ton corps sans te priver
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Avoir une routine alimentaire simple et stable
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Retrouver motivation & discipline
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Ne plus culpabiliser après avoir mangé
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Te sentir alignée avec toi-même
85€/mois
Consultations en visio
｜Socle de 3 mois｜
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Mois 1 : LET’S GO GIRL
On fait connaissance, on clarifie tes vraies envies, et on pose des objectifs alignés avec TOI.
Tu repars avec les bases d’une alimentation équilibrée et un vision board ultra-motivant pour rester focus et à 1000% dans l’action.
💬 1 consultation de 1h
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Mois 2 : L’ART DE L’ÉQUILIBRE
On fait un point sur ton parcours et on ajuste tout pour que ça roule.
Organisation, hygiène de vie, alimentation, courses, cuisine … on met en place une routine fluide, sans prise de tête, pour que tu puisses t’y tenir sur le long terme.
💬 1 consultation de 30 min
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Mois 3 : C’EST TOI LA BOSS
C’est ton moment de briller ! Tu choisis le thème qui te parle vraiment : confiance en soi, motivation/mindset, alimentation émotionnelle, vie sociale, équilibre pro/perso, vacances… On affine ensemble ta routine pour que tu sois prête à tout déchirer !
💬 1 consultation de 30 min
3 rendez-vous. 3 étapes.
Et une seule direction : devenir la meilleure version de TOI !
Et après ces 3 mois ?
Tu as la possibilité d'ajouter des consultations pour continuer à avancer à ton rythme, si tu en ressens le besoin !
Je réserve mon rendez-vous gratuit !
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Collaborations
Qui suis-je ?
Hello, moi c'est Téa !
Je n’ai pas toujours pris soin de moi. Pendant longtemps, je vivais sans vraiment écouter mon corps ni réfléchir à ce dont il avait besoin. Et puis, un jour, j’ai décidé de changer. Petit à petit, j’ai appris à m’écouter et à trouver un équilibre qui me ressemble.
C’est ce chemin qui m’a poussée à me former : une licence en biochimie, deux années de master en nutrition humaine, et une formation en éducation thérapeutique du patient.
Aujourd’hui, je suis là pour te montrer que, toi aussi, tu peux changer à ton rythme et trouver un équilibre qui te correspond.
Parce que si j’ai pu le faire, tu peux le faire aussi.
Et pour t’accompagner, je mise sur trois valeurs essentielles : l’écoute, la bienveillance, et l’adaptabilité pour t’offrir des conseils personnalisés et vraiment adaptés à ta réalité.
